The biggest Loser

Salam,

semenjak 3 minggu tok, aku cuba berjinak-jinak main dengan gim lah. walaupun gim ya sik sehebat Level up (kenny sia mpun) mahupun gim yang lain lebih canggih kacak hevat segala, tapi still ada kei bersenam.

aku mula diet sikit2 sejak awal Februari ya tek. alhamdullilah ada kurang sikit lah, dari saiz 42 aku boleh makei saiz 40 dengan selesa. so target ku nektok adalah saiz 38 yang aku boleh pakei dengan selesa.

so, bok 3 minggu aku main gim, main beskal, molah sit up, pasya main mesin angkat berat ya sikit-sikit. reason utama nektok aku perlu tunok lemak yang ada kat badan aku ya. supaya aku boleh  nampak slim.

aoklah, pa nyuruh aku tek pandei bersenamrina, dietrina indah tok. critanya camtok, aku dah lamak dah kurangkan berat badan aku tok, pi sepanjang 2009 ya tek cam bertambah drastik  jak berat badan aku. so taun tok aku memang target  nak kurangkan berat badan supaya nampak slim belim. (sikla slim belim gilak at least beli sloar ada saiz bah )

so far, sik mengecewakan, dan aku akan terus berusaha, cam sidak rancangan the biggest loser ya dan aku mesti kurangkan berat badan aku mencapai berat  badan ideal.

so, kepada sapa ada tips best kei ngurang berat badan, padah jak. bukan meli produk su ijam slim belim, jamu ntah pa pa  ka,.hehehe

posing depan cermin indah, orang lain gago bersenam. perut ya sekda main tarit2 you kei gambar, nang kempeng, pi sik kempeng benar. at least kemajuan bah

agik juak gago nak posing.wakakakkaka